Trener Zarządzania Stresem

160 Godzin, 2 Semestr, 1 Sesja

weekendowy, wieczorowy, dzienny



Warszawa Nowy 7610 PLN
więcej terminów () mniej terminów
  • Studia umożliwiają:

    rozwinięcie kompetencji osobistych do zarządzania sobą w stresie
    zdobycie profesjonalnych narzędzi do wspierania ludzi w funkcjonowaniu w stresie zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym
    rozwinięcie własnych kompetencji w zakresie komunikacji, asertywności oraz zdrowego myślenia
    podniesienie jakości życia poprzez wprowadzenie zasad zdrowego stylu życia w życiu osobistym i zawodowym.

    Studia pozwolą na zdobycie wiedzy i praktycznych umiejętności z zakresu:

    istoty oraz sygnałów stresu i rozluźnienia
    psychoneuroimmunologii, czyli wpływu stresu na zdrowie
    znaczenia oddechu oraz uważności w utrzymywaniu wewnętrznej równowagi
    roli sposobu myślenia w radzeniu sobie ze stresem
    5 zasad zdrowego myślenia
    technik redukcji stresu oraz radzenia sobie w sytuacja kryzysowych
    budowania pozytywnych emocji, opartych na mocnych stronach
    budowania mechanizmów zapobiegania wypaleniu zawodowemu
    work-life balance
    budowania planu zdrowego stylu życia

  • 1. Filary wewnętrznego spokoju
    ANNA ROBAK-MIELCZARSKA / AURELIA DEMBIŃSKA / AGATA PODCZASKA

    zrozumienie czym są emocje, procesy emocjonalne oraz stres
    sygnały stresu i sygnały rozluźnienia
    samoocena poziomu odczuwanego stresu
    eliminacja stresu poprzez pracę z umysłem
    znaczenie oddechu oraz praktyka uważności jako istota utrzymania wewnętrznej równowagi
    techniki oddechowe, relaksacyjne, wizualizacja jako metoda kontroli umysłu
    metody natychmiastowego wyciszenia emocji
    medytacja uważności

    2. Zdrowe, racjonalne myślenie podstawą stabilnej postawy życiowej

    AURELIA DEMBIŃSKA

    związek pomiędzy emocjami a funkcjonowaniem układu immunologicznego
    funkcjonowanie umysłu i jego neurofizjologiczne podstawy
    rola sposobu myślenia w radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz w stresie
    zasady zdrowego, racjonalnego myślenia
    praca z przekonaniami wg Racjonalnej Terapii Zachowania
    techniki redukcji stresu w sytuacjach kryzysowych wg RTZ

    3. Pozytywne myślenie o sobie podstawą pozytywnych emocji

    KAMILA KUJAWSKA-KRAKOWIAK

    reagowanie na pochwały i krytykę
    informacja zwrotna
    praca z monologiem wewnętrznym
    rozbudzanie wewnętrznego potencjału
    diagnoza mocnych stron
    identyfikacja talentów i predyspozycji
    mapa zasobów osobistych i kierunki rozwoju osobistego oraz w zespole
    zarządzanie własnymi procesami psychicznymi, by łagodzić konflikty

    4. Mechanizmy zapobiegania wypaleniu zawodowemu

    ELŻBIETA POŻAROWSKA

    skuteczne zarządzanie sobą w czasie
    asertywność
    radzenie sobie z przeciążeniem zadaniami
    stres w sytuacjach związanych z pracą
    wypalenie aktywne i bierne
    sygnały ostrzegawcze
    zespół wypalenia zawodowego
    work-life balance

    5. Indywidualny plan zdrowego stylu życia

    DR MARIAN MAJCHRZYCKI / MAGDALENA JARZĘBOWSKA / AGATA PODCZASKA

    rola stylu życia w radzeniu sobie ze stresem
    styl życia a jego jakość
    składniki zdrowego stylu życia
    zdrowa, racjonalna dieta wspomagająca jakość życia
    eliminacja stresu poprzez pracę z ciałem
    higiena psychiczna
    wsparcie społeczne i jego rola w radzeniu sobie z trudnościami w pracy i życiu osobistym
    budujemy indywidualny plan zmian

    6. Obrony - 20 h

    obrona pracy dyplomowej
    *Program może ulec niewielkim zmianom.

  • Kierownikiem studiów jest mgr Agata Podczaska, Partner Zarządzający w Instytucie HAPPYMORE.
    Zajęcia na studiach prowadzą wykładowcy z Collegium Civitas oraz wyspecjalizowani trenerzy współpracujący z Instytutem HAPPYMORE.

    Zajęcia prowadzą:

    Aurelia Dembińska

    Psychoonkolog – trener i superwizor Simonton Cancer Center w Kalifornii, superwizor i terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania – certyfikaty nadane przez twórcę RTZ-u profesora Maxie C.Maultsby’ego z Howard University. oraz Instytutu Psychologii Zdrowia w Warszawie. Posiada wieloletnie doświadczenie w psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz w prowadzeniu szkoleń i warsztatów z Racjonalnej Terapii Zachowania i Psychoonkologii. Jest absolwentką Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu.

    Anna Robak – Mielczarska

    Psycholog, absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, Master of NLP. Zajmuje się pomocą i diagnozą psychologiczną oraz coachingiem osób dorosłych.

    Z Instytutem HAPPYMORE współpracuje od 2009 r. Doświadczenie zdobywała na oddziale somatycznym Centralnego Szpitala Klinicznego MSWiA, gdzie zajmowała się pomocą pacjentom, diagnozą psychologiczną i diagnozą różnicową, w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, dokąd trafiały osoby będące w różnorodnych trudnych sytuacjach życiowych oraz pracując ze studentami (SWPS, Collegium Civitas, Akademia Medyczna, Uniwersytet Śląski). Prowadzi również warsztaty – głównie dotyczące technik relaksacyjnych i rozwoju kompetencji osobistych.

    dr Marian Majchrzycki

    Osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta prowadzący od kilkunastu lat praktykę zawodową. Absolwent Wydziału Fizjoterapii w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz Osteopatii w Sutherland College of Osteopathic Medicine w Belgii. Pracował w klinikach na oddziałach: ortopedycznym, neurologicznym oraz intensywnej terapii. Wykładowca akademicki. Autor i współautor ponad 100 artykułów naukowych na temat usprawniania narządu ruchu, z zakresu terapii manualnej, osteopatii, ortopedii, neurologii, onkologii, geriatrii. Twórca i redaktor naukowy monografii „Dysfunkcje narządów ruchu”.

  • Studia są skierowane do:

    coachów
    pedagogów i nauczycieli
    absolwentów kierunków zarządzania
    menadżerów
    profesjonalistów pragnących doskonalić swój warsztat pracy
    dla wszystkich osób pragnących rozpoznawać swoje emocje i poprawić jakość swojego funkcjonowania w stresie.

    Studia pozwalają na wzbogacenie wiedzy i rozwój kompetencji w zakresie zarządzania sobą w stresie oraz inspirowania innych do podnoszenia jakości życia. Zajęcia prowadzone są przez specjalistów na co dzień pracujących – teoretycznie i praktycznie – nad zagadnieniami, które omawiać będą w czasie zajęć.

  • Warunkiem uzyskania świadectwa ukończenia studiów podyplomowych jest:

    zaliczenie przedmiotów objętych programem studiów;
    z uwagi na praktyczny charakter studiów warunkiem zaliczenia jest:
    praktyka własna – prace domowe, prace zaliczeniowe oraz egzamin końcowy.

  • 1 Rejestracja on-line.
    Wypełnij oraz wydrukuj internetowy formularz rekrutacyjny dostępny online pod adresem rekrutacja.civitas.edu.pl. Zwróć uwagę, aby dane osobowe oraz dotyczące przebytej edukacji były takie same jak w dowodzie osobistym oraz na dyplomie ukończenia studiów. Szczególnie zwróć uwagę na polskie znaki oraz znaki interpunkcyjne.
    Rekrutacja online
    2 Skompletowanie dokumentów.
    Przygotuj komplet dokumentów oraz dokonaj opłaty kwalifikacyjnej. W tytule przelewu wpisz swoje imię, nazwisko, numer kandydata.
    3 Złożenie dokumentów.
    Wymagane dokumenty należy dostarczyć do Działu Rekrutacji osobiście lub za pośrednictwem poczty. Wysyłając dokumenty pocztą pamiętaj o dołączeniu oryginału dyplomu ukończenia studiów.
    4 Decyzja.
    Po potwierdzeniu utworzenia grupy drogą elektroniczną zostaniesz poinformowany o wynikach rekrutacji na studia. Decyzja na piśmie zostanie wysłana listem poleconym za zwrotnym potwierdzeniem odbioru na wskazany adres korespondencyjny.
    5 Dopełnienie formalności.
    Po otrzymaniu decyzji o przyjęciu na studia następuje podpisanie umowy Uczelnia-Słuchacz oraz dokonanie odpłatności za studia.
    6 Rozpoczęcie studiów. Przed rozpoczęciem zajęć otrzymasz dostęp do Wirtualnej Uczelni, gdzie znajdziesz plan zajęć

  • 1.Podpisany wydruk formularza-wniosku o przyjęcie na studia rekrutacja.civitas.edu.pl
    2.Kopia dyplomu ukończenia studiów wyższych (I lub II stopnia) (oryginał do wglądu w Dziale Rekrutacji).
    3.1 fotografia (zgodna z wymogami stosowanymi przy wydawaniu dowodu osobistego),
    4.Kserokopia awersu i rewersu dowodu osobistego.
    5.Dowód wniesienia opłaty kwalifikacyjnej.
    6.List motywacyjny

  • 7610 PLN

Studia o podobnej tematyce